Wilt u leniger worden of uw spieren ontspannen? Ga stretchen! In dit artikel leest u alles wat u wilt weten over stretchen en doen we enkele stretchoefeningen uit de doeken. Wat is stretchen? Stretchen is het uitrekken van uw gewrichten
3 blessuregevoelige buitensporten en hoe die blessures te voorkomen
De lente is begonnen en dat betekent dat sportievelingen alweer voorzichtig hun buitensporten gaan oppakken. Gevolg is helaas ook dat de ‘buitensportblessures’ (weer) gaan opspelen. Dit jaar ga jij echter voorbereid naar buiten voor je trainingen! In deze blog zetten